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秋季养生 合理膳食是关键——素朴中医院走进绿城百合

发表日期:2020-09-16 | 来源 :高德生物网 | 点击数: 次 收听:
 

9月9日上午,素朴中医院每周一期的健康知识讲座,在绿城百合北苑社区如期举行。

秋季是流行性感冒、气管炎高发季节,为增强社区中老年人自我保健意识,防止疾病伤身,本次讲座,我院特邀请从医20余年,拥有丰富临床经验的刘文芳医师,为大家开展“秋季养生好时节,防病未然一冬天”健康知识讲座。

秋季养生 合理膳食是关键——素朴中医院走进绿城百合

刘文芳医师

此次讲座以秋季养生膳食为主。刘医师表示,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。

讲座现场,刘医师根据中老年人的日常生活习惯,从秋季注意事项、秋季养生饮食、生理特点等多方面进行具体讲解,贴心地为大家准备了几个实用的食疗保健小方子,并通过现场互动,推荐运动养生的小妙招。

秋季养生 合理膳食是关键——素朴中医院走进绿城百合

讲座现场

在谈到如何合理的养生和保健时,刘医师指出,“三高”是中老年人常见的慢性病,有效预防慢性病与秋季流行性感冒,都需要改变不良生活习惯,做到规律起居、戒烟限酒、合理膳食、加强锻炼,以及保持心情舒畅,才可以防止或减少多种慢性病的发生,提高耐寒防感冒能力。

讲座结束后,医护人员免费赠送给大家针灸免费体验卡和养生花茶,并为他们进行了血压测量等健康服务。刘医师则为大家进行现场一对一问诊,告知他们自身身体状况,提倡大家多关注自身健康,经常去测量血压血脂,做到早发现、早治疗、早控制。

秋季养生 合理膳食是关键——素朴中医院走进绿城百合

刘文芳医师为老人号脉

通过此次健康知识讲座,让社区中老年人了解了防治秋季常见病、多发病的知识,以及如何通过平衡膳食、保持心情舒畅、适当锻炼来达到增强体质、养生长寿的目的。

不少居民表示,整场讲座通俗易懂,贴近生活,为了自己的健康,今后一定会按照刘医师的安排,养成合理膳食的生活习惯,积极乐观地对待生活,同时也非常期待素朴中医院下一期的健康知识讲座,能为大家带来更多有益的养生知识。

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